妊娠中に危険なお茶リスト!妊婦に麦茶はだめ?ルイボスティーは?

2019年9月26日

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妊娠中には、何かと気を使いますよね。

「赤ちゃんへの影響が大きい」のが、飲み物。

ノンカフェインであれば、何でもいいわけではありません。

●いつも飲む「お茶」は、麦茶じゃダメ?

●ルイボスティーは危険?

●おすすめのお茶って何?

 

「妊婦さんに最適なお茶」は何なのか?

麦茶じゃダメなのか?ルイボスティーは?

(最近ルイボスティーの危険性で、検索してくださる方が多いので、ルイボスティーの危険性についても詳しく書いています)

意外と知らない危険なものから、おすすめの物までリストアップしています。

さらに、妊婦さんにぴったりのお茶もランキング!

早速、見ていきましょう!

妊婦へのノンカフェインコーヒー影響についてはコチラ↓

ノンカフェインならなんでもOK?

妊娠中に「カフェイン」はNGですよ~。

これはよく聞くお話です。

ノンカフェインのお茶ならどれでもいいの?

残念ながら、

それだけでは、妊娠期にあった飲み物とはいえません。

世の中に、ノンカフェインの飲み物はたくさんあります。

ある程度、手に入りやすい、メジャーな【ノンカフェインのお茶】を一覧にしておきます。

【ノンカフェインのお茶】

お茶の木の葉(茶葉)を使用していないものは、ノンカフェインの物が多い!

茶葉使用(カフェイン多い)は「紅茶」「緑茶」「ウーロン茶」(ほうじ茶は比較的少ない)

 

・麦茶

・はと麦茶

・杜仲茶(トチュウチャ)

・甜茶(テンチャ)

・そば茶

・ルイボスティー

・ローズヒップティー

・小豆茶

・カモミールティー

・コーン茶

・なた豆茶

・たんぽぽ茶(たんぽぽコーヒー)

・黒豆茶

・ごぼう茶

・どくだみ茶

・桑の葉茶

・柿の葉茶

・ビワの葉茶

・ヨモギ茶 ,etc.

ありますね~!

もっとたくさんあるのですが、「いつも飲む」お茶なので、

マニアックすぎるものは省きました。

麦茶もノンカフェインだから、麦茶で決まりでしょ!

ってことなら、話はこれで終了なのですが、

「麦茶」は…

「妊婦さんには向いていない」

という、悲しいお知らせ。

理由は…

「体を冷やす作用があるから」

麦茶を常温で飲んでも、「冷やす作用」は同じです。

成分の問題なので、ホットで飲んでもNGなんです。

私は、もう妊婦ではないのですが、

 夫に冷ややかな目は送っても、自分の身体は冷やしません!

妊婦さんは、特に体を冷やさないでくださいね。

妊婦さんが身体を冷やすと、良くないことがたくさんあります。

妊婦さんが体を冷やすと 

 

・つわりがひどくなる
・お腹が張りやすくなる
・腰痛や便秘になりやすくなる
・足がむくむ、足がつりやすくなる
・産後の母乳の出が悪くなる

 

冷えだけではなく、「子宮収縮」などを促すお茶も・・・。

麦茶のように、ノンカフェインだけど、【妊婦さんにおすすめできない】お茶が、他にもたくさんあるんです!

では、「おすすめできるお茶」と「おすすめできないお茶」をリストアップしてみます↓

 

妊娠中におすすめできるお茶・できないお茶【一覧】

ノンカフェインでも【妊婦さんにおすすめできない】お茶がたくさんある

ということで…

【妊婦さんにおすすめできるお茶・できないお茶】

【妊婦さんにおすすめできるお茶・できないお茶】

麦茶×体を冷やす
はと麦茶×体を冷やす
杜仲茶(トチュウチャ)飲み過ぎNG
甜茶(テンチャ)飲み過ぎNG
そば茶アレルギー注意
ルイボスティー28週以降の大量摂取は危険
ローズヒップティー飲み過ぎNG
小豆茶
カモミールティー×子宮収縮
コーン茶×体を冷やす
なた豆茶×子宮収縮
たんぽぽ茶(たんぽぽコーヒー)
黒豆茶
ごぼう茶×子宮収縮
どくだみ茶飲み過ぎNG
桑の葉茶医師に確認
柿の葉茶胃粘膜に刺激
ビワの葉茶飲み過ぎNG
ヨモギ茶

①妊婦さんが、飲んで大丈夫!

②妊婦さんにとって、うれしい効果もある!

この2つをクリアするのは…

①小豆茶

②たんぽぽ茶

③黒豆茶

④ヨモギ茶

この4つ!

よく勧められる「ルイボスティー」が入っていません。

なぜなのか?

 

ルイボスティーはやばい?

ルイボスティーを、妊婦さんにおすすめしない理由は、

それは「ポリフェノール」の過剰摂取が心配されるからです。

注意)ルイボスティー

日本周産期新生児学会

他にもこんな事例が・・・

日本小児循環器学会

母体のプルーン(アントシアニン)過剰摂取による動脈管早期収縮が疑われた新生児の一例

簡単にその内容を説明しますと、

妊娠中に、アントシアニン(ポリフェノールの一種)をたくさん含む「プルーン」を毎日三個とドライフルーツを食べていた。

産まれてきた赤ちゃんに、動脈管早期収縮の症状があらわれた。

アントシアニン(ポリフェノールの一種)の過剰摂取が原因の可能性があるということ。

「ルイボスティーを一日1杯だけ」と決めて飲むなら、ポリフェノールの過剰摂取の心配は少ないと思うかもしれません。

けれど、ポリフェノールは他の食品からも摂っています。

結局、どれだけポリフェノールをたくさん摂っているかわからない・・・。不安です。

不安を持ちながら飲むことが、赤ちゃんやお母さんの身体にいいようにも思えません。

もし、「ポリフェノール」が豊富な「ルイボスティー」を飲むなら、妊娠初期までにしておくのが精神的にも安心です。

妊娠期間ずっと飲むというのはオススメしません。

 

妊娠中は何かと心配がつきもの。

お茶は安心して飲めるものが一番!

では、「妊娠中に安心して飲める」お茶はどれか!

 「おすすめ」をランキングで発表します!

 

妊婦さんに「おすすめ」のお茶ランキング

妊婦さんが安心して飲めるお茶

「小豆」「たんぽぽ」「黒豆」「ヨモギ」

おすすめランキングを見ていきましょう!

第4位 黒豆茶

「黒豆茶」の効能を見てみましょう。

◎ ⇒ 妊娠中に嬉しい効果を挙げています。

【効能】

◎ ホルモンバランスを整える

 

◎ 血行が良くなり「冷え性の改善」

 

◎ 鉄分や、ビタミンを多く含む

 

◎ むくみ改善

 

いきなり妊娠中に嬉しいことばかり!なんですが、

難点も・・・。

【 黒豆茶の難点 】

 

黒豆茶に含まれる「大豆イソフラボン」を摂り過ぎると、女性ホルモンのバランスを崩す可能性が…。

 

黒豆茶は1日2~3杯程度が限界。

 

納豆や大豆食品を食べたら、その分、飲む量も減らしたりしなければいけません。

 

 

 

第3位 小豆茶

「小豆茶」の効能を見てみましょう。

◎ ⇒ 妊娠中に嬉しい効果を挙げています。

【効能】

 

◎ 血行が良くなり「冷え性の改善」

 

◎ 鉄分や、ビタミンを多く含む

 

◎ むくみ改善

 

◎「母乳の分泌を促す」「血液をきれいにする」

 

小豆は、昔から、産後の回復や、母乳不足の時に食べるといいと言われてきた食べ物。

しかし、難点も・・・。

【 小豆茶の難点 】

 

お茶の成分自体は良いのですが、残念なことに、農薬を使っている商品がほとんど。

 

胎児や乳児は農薬の影響を驚くほどうけます。

無農薬のものを強くお勧めします。

 

 

 

第2位 ヨモギ茶

「ヨモギ茶」の効能を見てみましょう。

◎ ⇒ 妊娠中に嬉しい効果を挙げています。

【効能】

 

◎ 血行が良くなり「冷え性の改善」

 

◎ 浄血・増血作用(貧血予防)

 

◎ 便秘の解消

 

◎ むくみ改善

 

「ヨモギ」は「ハーブの女王」と言われる、薬草です。

おすすめ度は高いんですが、

こちらも難点が…。

【 ヨモギ茶の難点 】

 

無農薬の商品はいくつかあるんですが、「無農薬で便利なティーバッグ」という商品が少ない。

 

そして、値段も高めになります。

 

 

ティーバッグがあまり出回っていないため、煮出して作るの全然OK!っていう人には、いいかもしれません。

 

第1位 たんぽぽ茶

昔から日本や、世界で、

・妊娠中

・授乳中

に安心して飲まれてきたのが・・・

【たんぽぽ茶】

・「妊娠中のサポート」

・「母乳の分泌促進」

のために世界中で飲まれてきたというお墨付き。

世界が認める「たんぽぽ」ですね。

「たんぽぽの根」の効能を見てみましょう。
妊娠中に必要な効果がもりだくさん!

特に難点も、見当たりません。あえて言うなら、味の合う合わないが、あるかもしれません。

濃いめでコーヒー。薄めでほうじ茶のような感じです。

総じて、文句なしの堂々の1位です。

 まさに、「妊婦」と「授乳」のためにある「お茶」!

妊娠中におすすめはどれ?

「たんぽぽ茶」全12社を徹底比較↓

おすすめランキング【妊婦編】>>

私自身は授乳中、「たんぽぽ茶」に、さんざんお世話になりました。

「妊娠中」には、麦茶が身体を冷やすことは知っていたのですが、

 「たんぽぽ茶」のことを知らなかったので、水分補給はもっぱら水!

という、悲しい妊婦時代。

そして産後、思うように母乳が出ず・・・

たどり着いたのが、「たんぽぽ茶」。

 妊娠中から飲んどけばよかった(涙)。

ものすごく後悔しました。

口コミを見たとき、妊娠中から飲んでいる人の多いことにもビックリ!

みんな妊娠中から、「母乳がでやすくなるための」身体づくりしてたのね・・・。

「たんぽぽ茶」は健康茶の中でも、安いので、毎日のお茶代わりにガブガブ飲めます。

たんぽぽ茶最強ですね!

妊娠中におすすめはどれ?

「たんぽぽ茶」全12社を徹底比較↓

おすすめランキング【妊婦編】>>

妊婦さんが「たんぽぽ茶」を選ぶ理由↓

>たんぽぽ茶の口コミ【妊婦編】

 

妊娠中、身体も、心も、ホコホコ あったかく過ごせると良いですね!

Enjoy!マタニティライフ!

 

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