妊娠中に危険なお茶リスト!妊婦に麦茶はだめ?ルイボスティーは?

2019年3月14日

妊娠中には、何かと気を使いますよね。

「赤ちゃんへの影響が大きい」のが、飲み物。

ノンカフェインであれば、何でもいいわけではありません。

●いつも飲む「お茶」は、麦茶じゃダメ?

●ルイボスティーは危険?

●おすすめのお茶って何?

 

「妊婦さんに最適なお茶」は何なのか?

麦茶じゃダメなのか?ルイボスティーは?

(最近ルイボスティーの危険性で、検索してくださる方が多いので、ルイボスティーの危険性について詳しく書いています)

意外と知らない危険なものから、おすすめの物までリストアップしています。

さらに、妊婦さんにぴったりのお茶もランキング!

早速、見ていきましょう!

ノンカフェインならなんでもOK?

妊娠中に「カフェイン」はNGですよ~。

これはよく聞くお話です。

ノンカフェインのお茶ならどれでもいいの?

残念ながら、

それだけでは、妊娠期にあった飲み物とはいえません。

世の中に、ノンカフェインの飲み物はたくさんあります。

ある程度、手に入りやすい、メジャーな【ノンカフェインのお茶】を一覧にしておきます。

【ノンカフェインのお茶】

お茶の木の葉(茶葉)を使用していないものは、ノンカフェインの物が多い!

茶葉使用(カフェイン多い)は「紅茶」「緑茶」「ウーロン茶」(ほうじ茶は比較的少ない)

 

・麦茶

・はと麦茶

・杜仲茶(トチュウチャ)

・甜茶(テンチャ)

・そば茶

・ルイボスティー

・ローズヒップティー

・小豆茶

・カモミールティー

・コーン茶

・なた豆茶

・たんぽぽ茶(たんぽぽコーヒー)

・黒豆茶

・ごぼう茶

・どくだみ茶

・桑の葉茶

・柿の葉茶

・ビワの葉茶

・ヨモギ茶 ,etc.

ありますね~!

もっとたくさんあるのですが、「いつも飲む」お茶なので、

マニアックすぎるものは省きました。

麦茶もノンカフェインだから、麦茶で決まりでしょ!

ってことなら、話はこれで終了なのですが、

「麦茶」は…

「妊婦さんには向いていない」

という、悲しいお知らせ。

理由は…

「体を冷やす作用があるから」

麦茶を常温で飲んでも、「冷やす作用」は同じです。

成分の問題なので、ホットで飲んでもNGなんです。

私は、もう妊婦ではないのですが、

 夫に冷ややかな目は送っても、自分の身体は冷やしません!

妊婦さんは、特に体を冷やさないでくださいね。

妊婦さんが身体を冷やすと、良くないことがたくさんあります。

妊婦さんが体を冷やすと 

 

・つわりがひどくなる
・お腹が張りやすくなる
・腰痛や便秘になりやすくなる
・足がむくむ、足がつりやすくなる
・産後の母乳の出が悪くなる

 

冷えだけではなく、「子宮収縮」などを促すお茶も・・・。

麦茶のように、ノンカフェインだけど、【妊婦さんにおすすめできない】お茶が、他にもたくさんあるんです!

では、「おすすめできるお茶」と「おすすめできないお茶」をリストアップしてみます↓

 

妊娠中におすすめできるお茶・できないお茶【一覧】

ノンカフェインでも【妊婦さんにおすすめできない】お茶がたくさんある

ということで…

【妊婦さんにおすすめできるお茶・できないお茶】

【妊婦さんにおすすめできるお茶・できないお茶】

麦茶 × 体を冷やす
はと麦茶 × 体を冷やす
杜仲茶(トチュウチャ) 飲み過ぎNG
甜茶(テンチャ) 飲み過ぎNG
そば茶 アレルギー注意
ルイボスティー 28週以降の大量摂取は危険
ローズヒップティー 飲み過ぎNG
小豆茶
カモミールティー × 子宮収縮
コーン茶 × 体を冷やす
なた豆茶 × 子宮収縮
たんぽぽ茶(たんぽぽコーヒー)
黒豆茶
ごぼう茶 × 子宮収縮
どくだみ茶 飲み過ぎNG
桑の葉茶 医師に確認
柿の葉茶 胃粘膜に刺激
ビワの葉茶 飲み過ぎNG
ヨモギ茶

①妊婦さんが、飲んで大丈夫!

②妊婦さんにとって、うれしい効果もある!

この2つをクリアするのは…

①小豆茶

②たんぽぽ茶

③黒豆茶

④ヨモギ茶

この4つ!

よく勧められる「ルイボスティー」が入っていません。

注意)ルイボスティー

ルイボスティーが、「妊娠中」に良いと謳っているサイトをよく見かけますが、無責任な情報のように思います。

 

日本周産期新生児学会の報告では、「ルイボスティー」は妊娠28週以降、大量摂取すると、胎児心不全を発症する症例が確認されているようです。

(妊娠初期であれば、問題ないそうです)

 

何が原因かというと、「ポリフェノール」の過剰摂取。妊活や若さを保つのには、有効ですが、妊娠中~後期には過剰摂取が良くないようです。

たしかに、「ルイボスティー」には「ポリフェノール」がたくさん含まれていますもんね。

 

また、ルイボスティーに含まれる「ピロリジジンアルカロイド」という成分も要注意です。この成分は世界保健機関からも勧告が出ているもので、肝毒性が非常に強く実際にこの成分を原因とした健康被害も世界中で確認されています。

「ルイボスティー」を飲むなら、妊娠初期までです。妊娠期間ずっとはオススメしません。

では、「妊娠中に一番ふさわしい」お茶はどれか!

 わかりやすく、ランキングしちゃいます!

 

 

妊婦さんに「おすすめ」のお茶ランキング

妊婦さんが安心して飲めるお茶

「小豆」「たんぽぽ」「黒豆」「ヨモギ」

おすすめランキングを見ていきましょう!

第4位 黒豆茶

「黒豆茶」の効能を見てみましょう。

◎ ⇒ 妊娠中に嬉しい効果を挙げています。

【効能】

◎ ホルモンバランスを整える

 

◎ 血行が良くなり「冷え性の改善」

 

◎ 鉄分や、ビタミンを多く含む

 

◎ むくみ改善

 

いきなり妊娠中に嬉しいことばかり!なんですが、

難点も・・・。

【 黒豆茶の難点 】

 

黒豆茶に含まれる「大豆イソフラボン」を摂り過ぎると、女性ホルモンのバランスを崩す可能性が…。

 

黒豆茶は1日2~3杯程度が限界。

 

納豆や大豆食品を食べたら、その分、飲む量も減らしたりしなければいけません。

 

 

 

第3位 小豆茶

「小豆茶」の効能を見てみましょう。

◎ ⇒ 妊娠中に嬉しい効果を挙げています。

【効能】

 

◎ 血行が良くなり「冷え性の改善」

 

◎ 鉄分や、ビタミンを多く含む

 

◎ むくみ改善

 

◎「母乳の分泌を促す」「血液をきれいにする」

 

小豆は、昔から、産後の回復や、母乳不足の時に食べるといいと言われてきた食べ物。

しかし、難点も・・・。

【 小豆茶の難点 】

 

お茶の成分自体は良いのですが、残念なことに、農薬を使っている商品がほとんど。

 

胎児や乳児は農薬の影響を驚くほどうけます。

無農薬のものを強くお勧めします。

 

 

 

第2位 ヨモギ茶

「ヨモギ茶」の効能を見てみましょう。

◎ ⇒ 妊娠中に嬉しい効果を挙げています。

【効能】

 

◎ 血行が良くなり「冷え性の改善」

 

◎ 浄血・増血作用(貧血予防)

 

◎ 便秘の解消

 

◎ むくみ改善

 

「ヨモギ」は「ハーブの女王」と言われる、薬草です。

おすすめ度は高いんですが、

こちらも難点が…。

【 ルイボスティーの難点 】

 

無農薬の商品はいくつかあるんですが、「無農薬で便利なティーバッグ」という商品が少ない。

 

そして、値段も高めになります。

 

 

ティーバッグがあまり出回っていないため、煮出して作るの全然OK!っていう人には、いいかもしれません。

 

第1位 たんぽぽ茶

昔から日本や、世界で、「妊娠中や授乳中」に飲まれてきた

【妊婦と授乳中の人のお茶】というお墨付きがあるのが、

【たんぽぽ茶】

特に、「妊娠中のサポート」と「母乳の分泌促進」のために世界中で飲まれてきました。

世界が認める「たんぽぽ」ですね。

「たんぽぽの根」の効能を見てみましょう。

◎ ⇒ 妊娠中に嬉しい効果

【効能】

 

◎ むくみ改善

 

◎ 血行が良くなり「冷え性の改善」

 

◎ 便通が良くなる

 

◎ 鉄分や、ビタミンを多く含む

 

◎ タラキサシンという成分が、「母乳の分泌を促す」「血液をきれいにする」

妊娠中に必要な効果がもりだくさん!

特に難点も、見当たりません。あえて言うなら、味の合う合わないが、あるかもしれません。

濃いめでコーヒー。薄めでほうじ茶のような感じです。

総じて、文句なしの堂々の1位です。

 まさに、「妊婦」と「授乳」のためにある「お茶」!

 

妊娠中におすすめの「たんぽぽ茶」全12社を徹底比較しています↓

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私自身、「たんぽぽ茶」に、授乳中、さんざんお世話になりました。

妊娠中には、麦茶が身体を冷やすことは知っていたのですが、

 「たんぽぽ茶」のことを知らなかったので、水分補給はもっぱら水!

という、悲しい妊婦時代。

産後、思うように母乳が出ず、たどり着いたのが、「たんぽぽ茶」。

 妊娠中から飲んどけばよかった(涙)。

ものすごく後悔しました。

口コミを見たとき、妊娠中から飲んでいる人の多いことにもビックリ!

みんな妊娠中から、「母乳がでやすくなるための」身体づくりしてたのね・・・。

「たんぽぽ茶」は健康茶の中でも、安いので、毎日のお茶代わりにガブガブ飲めます。

たんぽぽ茶最強ですね!

妊婦さんが「たんぽぽ茶」を選ぶ理由↓

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妊娠中、身体も、心も、ホコホコ あったかく過ごせると良いですね!

Enjoy!マタニティライフ!

 

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